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【マハプラーナ道場】人生を変える9日間

【マハプラーナ道場】人生を変える9日間

執筆者 | 2026年02月22日 | こじまゆかり

集中力は呼吸で決まる。 毎日、忙しく過ごしているのに、 ふと気づくと── 頭は動いているのに、心が休まらない。 やることは終わっているのに、何か満たされない。 判断や決断は続けているのに、内側に確信が持てない。 そんなふうに感じることはありませんか? もしかしたら、それは 「呼吸」が浅くなっているサインかもしれません。 私たちは1日に2万回以上、呼吸をしています。 でも、その呼吸が浅く、速く、乱れていたら、 意識も、感情も、判断も、 すべてが不安定になってしまうのです。 そんな現代人の課題に応えるべく、...

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