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インド哲学 呼吸法と瞑想 体験談 2025/3/2『貴重な体験をさせていただきました』

2025年03月5日

瞑想の時の呼吸法が実践で学べて良かったです。実践① 実践② の呼吸法は初めて習いました。左右の鼻からの息の仕方で性格までわかるのはすごいです。本来のヨーガは、身体を動かすは誤解だと学べました。スピリチュアルでは、集中して今ここに生きること、息を感じる、呼吸を感じるでした。今やっていることに集中すると、プラナが上がって来る健康体になるって素晴らしいと思います。呼吸が脳の働きにいかに影響するのかも理解できました。呼吸に意識を持って集中瞑想をします。呼吸で心のコントロールが出来るので、集中瞑想は呼吸を観察できる。これからはゆっくり呼吸を心がけます。

なかなか瞑想ができないと思っていましたが、毎日、集中して瞑想しています。これからは呼吸にも意識を集中して実践します。貴重な体験をさせていただきました。ありがとうございます。感謝です。    

伊藤タチ子さま   

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